18.

2020.01.27

Az életed minden területével folyamatosan és párhuzamosan kell törődnöd, ha szeretnéd jól érezni magad.

  • Ma a fókuszálj a fizikai testedre és menj el egy nagyot sétálni!
  • De figyelj közben a testtartásodra. Húzd ki magad és egyenesítsd ki a vállaidat, hogy minél több levegő járhassa át a tüdődet. Közben emeld meg a fejedet is (ne lógasd az orrodat) és nézz körül. 

Hidd el, pár perc séta nyitott szemmel és szívvel a friss levegőn és mintha újjá születnél!