Burnout és a megelőzése

2018.11.10

Ha többet szeretnél tudni a burnoutról, azaz a kiégésről, hallgasd meg rádió riportunkat!

A kiégés vagy más néven Burnout Syndroma, egy krónikus érzelmi stressz miatt kialakuló fizikai és érzelmi kimerülés.  Az éveken át tartó túlfeszített munka, a negatív érzések elfojtása és a krónikus kimerültség lemeríti a szervezetet. A kikapcsolódás képességének hiánya miatt állandóan magas fordulatszámon pörgünk, ez pedig krónikusan túlterheli a testünket. A megjelenő tünetek: a fejfájás, heves és rendetlen szívverés, ingadozó vérnyomás, emésztési zavarok, mellkasi szorítás, szédülés, az érzelmi kimerüléssel, apátiával, depresszióval párosulva, végül megadásra kényszeríti testünket. Mivel a kiégés alig észrevehető tünetekkel kezdődik, a lefolyása pedig szakaszos és ciklusos, könnyebb megelőzni, mint gyógyítani!