Mire használod az Idődet?

2020.04.01

Másfél éve írtam egy cikket, mely a kimerülés, kiégés megelőzésének az egyik legjobb és legegyszerűbb módjáról szólt. Azon elmélkedtem, hogy menjünk el szabadságra, és szakítsunk időt önmagunkra! 

Most megkaptuk ezt az időt, de vajon mit fogunk kezdeni vele?

Bár időnk van, de nincs kedvünk a mozgáshoz, a családi közös programokhoz, játékokhoz, házimunkához, önfejlesztéshez.

Miért van, hogy ennek a "kényszer pihenőnek" nem tudjuk, vagy nem akarjuk a pozitív oldalát megtalálni? Szenvedünk, morgunk, panaszkodunk, ahelyett, hogy megpróbálnánk a legjobbat kihozni a helyzetből. 

Az állandó stressz helyett, most lelassítunk és elgondolkodunk magunkon és a környezetünkön. Hiszen most kaptunk a sorstól időt, az újratervezéshez, az újrakezdéshez. Van lehetőségünk hogy átvizsgáljuk, átgondoljuk az életünket, hogy megtudjuk elégedettek lehetünk-e önmagunkkal, kapcsolatainkal, előmenetelünkkel.

Néhány ötlet, hogyan álljunk meg, hogyan rendezzük a sorainkat, miképpen gyűjtsünk új impulzusokat, ötleteket: 

  • Tegyünk bármit, ami kimozdít, ami lelassít, ami jól esik, akár egyedül, akár társaságban
  • Élvezzük a saját társaságunkat, közben figyeljük meg a gondolatainkat.
  • Legyünk nyitottak új kapcsolatokra, barátokra, hasonlóan gondolkodókra.
  • Töltsünk minél több időt együtt a családdal, barátainkkal, ne hanyagoljuk el a személyes kapcsolatainkat, (persze ezt most sok ismerősünkkel csak online tegyük)
  • Tegyük rendbe a környezetünket, hiszen "rend a lelke mindennek". Csináljuk meg az otthoni-, kerti munkákat, elmaradt szekrénypakolást, tavaszi nagytakarítást, stb.
  • Csináljunk sok energiát adó dolgot, aktívan töltsük a napjainkat és ha van rá lehetőségünk, mozduljunk ki egy kis sétára, kerékpározásra, stb. ez a testi és mentális egészségünknek is jót fog tenni
  • Időnként a semmittevés, a heverészés, szundikálás is jót tesz
  • De készítsünk napi terveket és tartsuk is be, nehogy szétfolyjanak a napjaink.
  • Válogassuk meg a hírforrásainkat, ne idegesítsük, bizonytalanítsuk el magunkat és egymást.
  • Olvassunk újra, nézzünk színdarabokat, jó filmeket, hallgassunk jó zenét, gyűjtsünk új élményeket.
  • Merüljünk el a hobbinkban!
  • Tanuljunk, fejlesszük magunkat, hiszen most végre van rá időnk!
  • Valószínűleg az egész világ megváltozik, átrendeződik, és nem lesz már olyan, amilyennek eddig ismertük.

    Életünk nagy döntéseit újra meg kell hoznunk, ezért tudatosan készüljünk fel, hogy a kényszerű karantén végén, kipihenten, feltöltődve, jó hangulatban indulhassunk a jövőnkbe!